은퇴 후 노후 준비 어떻게 하면 될까요? (안정된 미래를 위한 세 가지)

은퇴 후 노후 준비 어떻게 하면 될까요? (안정된 미래를 위한 세 가지)

글을 시작하면서

 
은퇴는 많은 사람들이 인생의 새로운 장을 여는 중요한 시기입니다. 그러나 준비 없이 맞이한다면 경제적 불안, 건강 문제, 그리고 외로움 등 여러 어려움에 직면할 수 있습니다. 은퇴 후 행복하고 안정된 삶을 위해 미리 준비해야 합니다.  은퇴 후의 삶에 대해 미리 준비하는 것은 매우 중요한 일이지만 생각만큼 준비하지 못하거나 하지 않는 것 같습니다. 은퇴하거나 퇴직할 때가 다되어가서 그 때 생각하지라고 하는 사람들은 대부분은 은퇴후 자격증을 따거나 아니면 창업, 창직, 취업이라는 선택지에서 선택합니다. 그런데 문제는 창업을 할려면 아는 것이 없어서 불안하거, 가지고 있는 돈을 다 날려 먹지 않을까 걱정이 되고, 그래서 직장을 가는데 지금까지 한 번도 생각하지 않았던 직종에 가서 일을 합니다. 물론 그런 곳이 있다면 감사할 이지만 그것도 쉽지 않는 일입니다. 그렇다면 창직은 어떨까요? 프리랜스이기 때문에 많은 노력과 준비가 필요한 분야입니다. 그래서 당장 은퇴한 분들에게는 맞지 않고 은퇴를 몇 년 정도 여유가 있는 분들이 준비한다면 좋은 분야이기도 합니다.

은퇴를 앞둔 5년 전부터 차근차근 준비한다면, 훨씬 더 안정적이고 행복한 은퇴 생활을 보낼 수 있다는 것은 누구나 공감합니다. 그러나 현실은 그렇게 준비하지 않습니다.  만약 은퇴를 준비하지 않은 상태에서 직장에서 퇴사하게 될 경우, 경험하게 되는 것이 3가지 있습니다. 그것은 바로 돈(경제적문제), 건강, 외로움 입니다. 이렇게 3가지 문제를 어떻게 해결하느냐에 따라 노후생활은 달라집니다. 마지막에는 만 55세 남성이 60세를 앞두고 은퇴를 준비하는 예상 플랜을 잡아 보았습니다. 독자 여러분들이 생각하고 고민하는데 작은 도움이 되었으면 합니다. 

 1. 재정적 안정: 경제적 기반 다지기

  
은퇴 후 가장 큰 걱정 중 하나는 경제적 안정입니다. 더 이상 정기적인 급여를 받지 않기 때문에, 경제적으로 독립할 수 있는 기반을 미리 다져야 합니다. 그렇기 때문에 가장 먼저 고민할 부분이 바로 재정 계획을 세우는 것입니다. 은퇴 후 필요한 생활비를 정확히 계산하고, 이를 충당할 수 있는 연금과 저축을 준비하는 것이 중요합니다. 공적 연금 외에도 개인연금, 퇴직연금 등 다양한 소득원을 확보해 두는 것이 좋습니다.

- 연금: 공적 연금(국민연금)뿐만 아니라 개인연금, 퇴직연금 등을 통해 안정적인 소득을 확보할 수 있도록 준비해야 합니다. - 투자: 위험을 줄이면서도 안정적인 수익을 기대할 수 있는 투자 방법을 고려해. 예를 들어, 안정적인 배당주, 채권, 부동산 임대 등이 있습니다. - 저축: 가능한 한 저축을 늘리고, 불필요한 지출을 줄이는 것도 중요합니다. 

그 다음으로 고려해야 할 부분이 바로 부채 관리입니다. 은퇴 전에 모든 부채를 정리하고, 불필요한 지출을 줄이는 것이 중요합니다. 이는 은퇴 후 생활비 부담을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

마지막으로 추가 소득원 마련을 해야 합니다. 은퇴 후에도 소득을 창출할 수 있는 방법을 모색해야 합니다. 예를 들어, 평생교육사, 임상심리사, 심리상담사, 직업코칭전문가와 같은 자격증을 취득해 프리랜서나 파트타임으로 일할 수 있습니다. 이는 경제적 안정뿐만 아니라 사회적 활동을 지속하는 데도 유익합니다.

 

2. 건강 관리: 지속적인 자기관리
 

건강은 은퇴 후 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소입니다. 은퇴 후에는 젊은 시절보다 건강 문제가 더 자주 발생할 수 있으므로, 지금부터 꾸준한 자기관리가 필요합니다.

첫번째로 규칙적인 운동을 해야 합니다. 매일 규칙적으로 운동하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 걷기, 수영, 요가 등 자신의 체력에 맞는 운동을 선택해 꾸준히 실천해야 합니다. 이것 중에서 하나만 할 수 있다면 무조건 걷기를 추천합니다. 관절이나 근육에 무리 없이 할 수 있는 운동이기 때문입니다. 

두번째로 정기적인 건강검진을 해야 합니다. 정기적으로 건강검진을 받아 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있도록 해야 합니다. 이는 건강 문제를 미리 발견하고, 치료하는 데 큰 도움이 됩니다. 젊은 날에 가지고 있었던 성인병과 고위험군 질병이 무엇인지 파악한 후 지속적인 관리가 필요로 합니다. 

세번째로 건강한 식습관을 가져야 합니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과식을 피하며, 알코올과 담배를 줄이는 것이 좋습니다. 건강한 식습관은 장기적으로 큰 차이를 만듭니다. 어쩔 수 없이 약을 통해 영양소를 공급해야 하겠지만 할 수 있다면 음식으로 섭취할 수 있어야 합니다. 

3. 사회적 활동: 외로움 극복하기
 

은퇴 후 외로움은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 직장 생활을 하면서 자연스럽게 형성되었던 사회적 관계가 줄어들기 때문입니다. 이를 예방하기 위해 적극적으로 사회적 활동에 참여하는 것이 중요합니다.

첫번째로 새로운 취미 찾습니다.  새로운 취미를 찾거나, 기존의 취미를 발전시킵니다.  이는 새로운 사람들을 만날 기회를 제공해 줍니다. 사진촬영, 등산, 노래부르기, 글쓰기, 책쓰기 등을 찾아 봅니다.

두번째로 사회 활동 참여을 합니다. 자원봉사나 동호회 활동에 참여해 사람들과의 교류를 늘립니다.  이는 정서적 지지를 얻고, 삶의 만족도를 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

세번째로 가족과의 시간을 늘립니다. 자녀나 손주와 더 많은 시간을 보내며, 가족과의 유대감을 강화하세요. 가족과의 교류는 정서적 안정을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

4. 은퇴 준비 계획

만약 55세이고 60세에 은퇴를 계획하고 있다면, 지금부터 할 수 있는 준비들을 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 

1년차 (55세)

재정 점검: 현재 자산과 부채, 소득과 지출을 철저히 분석해.
목표 설정: 은퇴 후 필요한 자금을 계산하고, 목표를 세워.
건강 관리: 건강 검진을 받고, 적절한 운동과 식습관을 시작해.

2-3년차 (56-57세)

재정 준비: 부족한 부분을 보충하기 위해 저축과 투자를 늘려.
직업 준비: 평생교육사, 임상심리사, 심리상담사, 직업코칭전문가 등의 자격증을 준비하고, 관련 교육을 받기 시작해.
사회 활동: 자원봉사나 동호회에 참여해 새로운 사람들을 만나고, 사회적 네트워크를 확장해.

4-5년차 (58-59세)

은퇴 후 계획 구체화: 은퇴 후의 일상과 활동 계획을 세워.
직업 활동 시작: 준비한 직업으로 프리랜서나 파트타임으로 일하기 시작해 경험을 쌓아.
건강 유지: 지속적으로 건강 관리에 신경 쓰고, 정기적인 검진을 받아.
이렇게 5년 동안 차근차근 준비한다면, 은퇴 후에도 경제적 안정과 건강, 그리고 사회적 관계를 유지하면서 행복한 은퇴 생활을 보낼 수 있을 것 같습니다. 물론 이론과 현실은 차이가 있을수 있겠지만 그래도 준비하지 않으면 미래를 대비할 수 없다는 것은 확실한 사실입니다. 
  

결론
 

은퇴 후의 삶은 미리 준비하는 만큼 더욱 행복하고 안정적일 수 있습니다. 재정적 안정, 건강 관리, 그리고 사회적 활동을 통해 은퇴 후에도 활기차고 만족스러운 삶을 누릴 수 있기를 바랍니다. 지금부터 차근차근 준비해, 미래의 자신에게 안정된 노후를 선물하세요. 

출처: https://framelife.tistory.com/822 [프레임라이프:티스토리]